Hoare, Sophy: Yoga. Philosophie und ein komplettes Übungsprogramm.

Die Geschichte des Yoga wird von seinen Anfängen in Indien bis zu seiner heutigen Stellung als Mittel gegen Nervosität und Schlaflosigkeit, als Meditations- und Konzentrationsübung verfolgt. Ziel des Yoga ist die Beherrschung von Körper, Geist und Seele. Viele Fotografien helfen dem Anfänger, sich die grundlegenden Stellungen anzueignen. Verständliche Anleitungen regen an, sich selbst ein Übungsprogramm zusammenzustellen.